Archivi tag: autostima

Colonie Mentali

Come scoprire le credenze che condizionano le nostre azioni

Colonie Mentali
di Luciano Di Emilio
Formato eBook – 2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online
Argomenti: riconoscere i condizionamenti sociali, far emergere gli obiettivi personali, pensare ed agire con efficacia


Prefazione del libro
In che modo è stata colonizzata la tua mente?

La mente è un terreno fertilissimo sul quale attecchisce ogni stimolo emotivo. Da questi stimoli nascono le idee e le credenze che danno vita alle nostre azioni. I risultati sono il frutto di determinate azioni, influenzate da determinati pensieri.

I risultati che abbiamo ottenuto nell’ambito della salute, delle relazioni e del lavoro, sono il risultato delle nostre azioni. La nostra condizione di vita attuale, è il risultato delle idee che hanno colonizzato la nostra mente ed hanno influenzato le nostre azioni.

Cosa ha colonizzato la nostra mente? Le idee del comunismo? Il mito dell’imprenditore? Rambo? Le rock star? I calciatori? L’alcool e/o le droghe? I dogmi religiosi e/o filosofici?
Cosa ha potenziato il presidio di questi colonizzatori? La famiglia? La televisione? La scuola? La comunità di appartenenza? L’ambiente di lavoro? Le frequentazioni sentimentali e amicali?I risultati che abbiamo ottenuto scaturiscono dalle colonie che si sono stabilite nella nostra mente, se siamo soddisfatti va bene, altrimenti dobbiamo essere solerti a rimuovere questi presidi.

In questa guida, analizziamo e verifichiamo la congruenza tra la cultura che abbiamo acquisito e la nostra personale visione del mondo.


Questo libro è utile a chi vuole fare chiarezza sui valori personali e confrontarli con la cultura sociale, al fine di verificare che ci sia una congruenza con i propri obiettivi.

La Migliore Versione di Adesso

Come vivere in modo funzionale al proprio benessere

La Migliore Versione di Adesso
di Luciano Di Emilio
Formato eBook – 2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online
Argomenti: felicità, soddisfazione, equilibrio, consapevolezza


Prefazione del libro
Siamo costantemente coinvolti in due realtà “irreali”, il presente ed il passato, che ci fanno dimenticare di vivere nell’unica dimensione che conta, il presente. La vita è nella sua pienezza adesso, è questo il momento in cui godiamo di quello che abbiamo. L’epoca in cui viviamo è quella della corsa, siamo ancora influenzati dal boom industriale, che prometteva la felicità attraverso le cose che si potevano comprare … in futuro.

Forse è arrivato il momento di fermarsi, di guardarsi intorno, di vivere. Condizionati dalla bramosia consumistica, abbiamo smesso di vedere la ricchezza di cui siamo circondati. Per tanto tempo abbiamo preferito spendere i nostri soldi per inondare il mondo di plastica, ferro e cemento, anziché preservare e inebriarci della bellezza della natura, dei centri storici e del patrimonio artistico e culturale. Si può essere più idioti di così? No, si può fare di peggio, come trascorrere il proprio tempo davanti al televisore, o concentrando gran parte della propria attenzione sui pochi centimetri quadrati della moderna protesi umana, lo smartphone.

Vivere significa essere presenti, percependo la propria fisicità, degustando una pietanza e un buon vino, condividendo momenti di gioia e felicità con amici e persone care, osservando la natura in tutta la sua bellezza, ascoltando della buona musica, leggendo un buon libro, facendo una piacevole passeggiata lontano dal rumore generato dal cosiddetto “progresso”.
La realtà, la migliore versione di adesso.


Libro utile a chi desidera vivere in modo semplice ed essenziale, per assaporare il benessere e la bellezza che il quotidiano dona ogni giorno.

 

I 7 Alleati delle Abitudini

Come rendere le abitudini funzionali al proprio benessere ed ai propri obiettivi

I 7 Alleati delle Abitudini
di Luciano Di Emilio
Formato eBook – 2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online
Argomenti: abitudini, benessere, risultati, efficacia, efficienza, controllo


Prefazione del libro

L’intera esistenza di un essere umano è una somma di azioni e sequenze, che variano in base all’area geografica in cui si vive e dalle persone da cui si è circondati. Siamo quello facciamo, facciamo quello che vediamo fare intorno a noi. La nostra giornata è un processo dettato dalle abitudini che abbiamo acquisito e che conducono la nostra vita. Ci sono abitudini benefiche ed altre nocive. Le buone abitudini ci fanno vivere nel benessere, nella gioia e nella serenità. Le abitudini nocive ci portano allo stress, al malessere e alle malattie.

Alcune buone abitudini sono la calma, la predisposizione al dialogo, l’attività fisica, un atteggiamento ed un linguaggio propositivo, il rispetto per gli altri, il senso civico. Esempi di cattive abitudini sono la pigrizia, il linguaggio scurrile, il bere e mangiare troppo, l’irascibilità.

Coltivare buone abitudine favorisce la riuscita in ogni area della vita. Le persone educate ottengono la fiducia degli altri, si relazionano efficacemente, vivono rapporti sentimentali sereni ed appaganti, creano rapporti di amicizia potenzianti e duraturi, hanno maggiori risultati nella lavoro e nella professione.

Le abitudini, sia quelle buone che quelle cattive, si attivano e vivono su 7 dinamiche: cosa, perché, quanto, quando, chi, dove e come. Sono questi, i 7 Alleati delle Abitudini.


Libro utile a chi ha degli obiettivi e vuole assumere il controllo del proprio comportamento al fine di ottenere risultati concreti.

I 5 Punti Cardinali

L'arte del pensiero logico

I 5 Punti Cardinali
di Luciano Di Emilio
Formato eBook – 2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online
Argomenti: efficacia, positività, propositività, pensare in modo potenziante e funzionale


Prefazione del libro

Possiamo decidere il nostro futuro? Si, se siamo consapevoli che quello che siamo oggi, è il frutto del nostro modo di pensare nel passato.

Il lavoro che svolgi, il tuo comportamento, il tuo gusto estetico, le preferenze sul cibo che mangi, qualunque cosa fai, è frutto di un pensiero influenzato dal contesto che ti ha educato. Usi e costumi condizionano il modo di vivere. In determinate zone del mondo si mangiano gli insetti, in altre questo cibo è considerato ripugnante.
L’educazione influenza tutte le nostre decisioni, sposarsi, mettere al mondo i figli, lavoro e professione da svolgere. Il contesto in cui nasciamo ci inculca i valori, ci indica quello che è buono o cattivo, che è giusto o sbagliato.
L’ambiente relazionale condiziona le emozioni ed imposta l’emotività di base. Una famiglia che induce su pensieri malinconici e disfattisti, condiziona allo stesso atteggiamento anche i figli. Nel contesto domestico si impostano i principi della laboriosità, della contentezza e della gioia, oppure del lassismo, della passività e della rassegnazione.
Le persone abituate a pensare in modo benefico per le proprie emozioni, godono di una salute migliore, attirano buoni amici, hanno relazioni sentimentali solide ed appaganti, vivono più a lungo.
A questo punto la domanda è: se siamo stati educati a pensare in modo depotenziante per le nostre emozioni ed il nostro benessere, possiamo rieducarci ad una mentalità propositiva e benefica?
La risposta non può essere che si, è possibile. Basta munirsi di buona volontà, pazienza e di un incontenibile desiderio di essere felici.
Siamo nati per essere felici, tutto intorno a noi esprime felicità, basta osservare la natura per rendersene conto. L’infelicità è un’anomalia, un errore da correggere.
Questo libro parla di questo, di come essere felici alimentando le radici della nostra intera esistenza, i nostri pensieri.

Libro utile a chi è consapevole dell’influenza dei pensieri sul benessere personale e sul raggiungimento degli obiettivi nella vita. Indispensabile per chi vuole pensare in modo funzionale, in modo da potenziarsi per il raggiungimento degli obiettivi sia nell’ambito personale che professionale.

Cucinare facile e Mangiare con gusto

Come cucinare e mangiare in modo semplice e gustoso.

Cucinare facile e Mangiare con gusto
di Luciano Di Emilio
Formato eBook – 2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online
Argomenti: cibo, cultura culinaria, metodi di cottura per ogni tipo di pietanza (pane, pizza, pesce, pasta, ecc. )


Prefazione del libro
In questo manuale troverai informazioni utili per dare la giusta considerazione alla cucina, al fine di renderla più semplice, divertente e gustosa.

Perché cuciniamo.

Se non dovessimo mangiare, certamente non investiremmo parte del nostro tempo a cucinare. Infatti, non poche persone preferiscono i cibi precotti o già pronti, in modo da snellire i tempi da passare in cucina. Tuttavia, rimane il principio che per cucinare bene occorre tempo. Se prendiamo ad esempio la dieta mediterranea, ci rendiamo conto del perché le mamme e le nonne di una volta stavano molto tempo ai fornelli.
La dieta mediterranea, considerata patrimonio mondiale dell’Umanità dall’UNESCO, comprende il consumo di legumi, cereali e verdure di stagione. Per preparare bene queste pietanze, occorre tempo.
Oggi si potrebbe anche fare a meno di cucinare, sono disponibili ovunque pizzerie, rosticcerie, kebab, cibo di strada, cibi precotti e/o surgelati, insalate già tagliate e lavate, macedonie pronte, primi piatti cotti e disidratati, cibo in scatola. Basta aprire una busta o una scatoletta e in meno di cinque minuti si mangia. O al limite, con l’ausilio del forno a microonde, tutto è pronto in dieci minuti. È chiaro che con un un’alimentazione del genere, bisogna necessariamente ricorrere ad un supporto massiccio di integratori alimentari.
Questo libro ti aiuta a comprendere meglio la cultura del cibo, inoltre ti insegna a cucinare le principali pietanze (pane, pizza, pasta, ecc.) in modo semplice e pratico.
Utilissimo per chi vuole imparare a cucinare in modo sano, semplice, veloce e gustoso. Preziosissimo per chi non ha mai cucinato o pensa di non saper cucinare.

 


Cucinare facile e Mangiare con gusto
di Luciano Di Emilio
Formato eBook
2,99€
Disponibile su Amazon, iTunes, Google Books e tutte le Librerie online – Download immediato

Manuale pratico di pronto utilizzo, che permette di cucinare qualsiasi pietanza, in modo sano, semplice, veloce e gustoso. Una risorsa che non può mancare a coloro che vogliono condurre uno stile di vita sano e conservare i piaceri della tavola e del buon vivere.